Jedes einzelne Anzeichen kann ein Symptom eines Burnout-Prozesses sein. Sie können die Liste natürlich auch auf eine andere Person anwenden, über die Sie sich Gedanken machen.

Quick-Check: Riecht‘s schon brenzlig?

• Mir fällt es heute schwerer als früher, nach der Arbeit abzuschalten.



• Ich habe seit einer Weile Hobbys aufgegeben, und zwar, weil mir die Zeit und die Kraft dafür fehlten.



• Ich arbeite deutlich mehr als mir lieb ist.



• Mein privater Bekanntenkreis hat sich seit einer Weile verkleinert.



• Ich bin deutlich reizbarer geworden als früher.



• Ich hatte in letzter Zeit häufiger das Gefühl, dass mir alles über den Kopf wächst.



• Ich schlafe heute schlechter ein und/oder durch als früher.



• Ich spüre häufiger als früher ein Gefühl der Erschöpfung, ohne körperlich gearbeitet zu haben.

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Quelle: VBG